养成良好生活习惯演讲稿精选(5篇)。
这篇文章将帮助您更深入地了解“养成良好生活习惯演讲稿”的内涵和含义，如果想要大家在演讲中感受演讲者的激情。编写演讲稿可以让您按照自己的节奏演讲，写演讲稿之前，首先要了解听众对象，一篇优秀的主题演讲稿要怎么写？让您品尝这篇味道独特的文章。
养成良好生活习惯演讲稿【篇1】
额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有很大的关系，在丰富的面部表情中，男士们会经常性的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的回复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，额部皮肤因为习惯而留下痕迹，次数多了便成为顽固的皱纹。
想要预防抬头纹，首先日常的小动作开始改变，我们平时如果不注意洗脸方式方法就会出现抬头纹。所以，每次洗脸时，额头部分要竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角，鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓。
另外选择抗皱产品时，用含六胜肽或活性维生素A等深层祛皱成分的产品，是攻克抬头纹的首选。还有，成分中注明含胶原蛋白生成激活成分的护肤品也是不错的选择。另外，坚持每周给前额用有紧致功效的面膜，是打造美额的重要步骤。
当然选择好的产品也要配合适当手法，为额头擦护肤品时，应用手横向拉、按，不要以为抬头纹是横向的，就要纵向按摩，那样只会让皮肤纹路变得更深。此外，还可以用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，在使用精华或晚霜时，加入按摩法来加速吸收。按摩手法是：用双手中指和无名指指腹，从眉弓向上轻抚，或从额中以打圈的方式滑向左右，然后轻压太阳穴，2分钟左右。坚持每天早晚各一次，抬头纹会减轻甚至消失。
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。养成良好的生活习惯：多喝水，养成规律正常的饮食。多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。外出前一定提醒自己擦防晒用品。在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。睡眠的姿势也会影响抬头纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。
养成良好生活习惯演讲稿【篇2】
这个要在每天及时将作业完成，效率很重要!不能一边做一边玩，要高效率学习高效率的玩!
开始要重点要求步骤，对题目解答交待清楚，不能出现跳步现象。在步骤清楚时再要求板书(尤其男孩板书可能会马虎些)
开始你可以操作让他(她)看，逐渐让他(她)自己整理你给予指导，到最后让他(她)自己整理。
比如：老师经常会要求整理作家的生平事迹，开始我上网帮助她，后来就是她自己查自己整理。
开班会的资料也是自己查自己整理，其中有些图象是她自己用相机拍完电脑上我教她图象处理
另外孩子喜欢玩魔方，就让她自己上网查资料整理相关资料，现在已经会玩四阶魔方了。(各种三阶魔方都是她自己查资料玩会的，玩魔方有助于培养孩子空间想象与动手能力)
有时候家长要傻点，题目的解答你看懂装没看懂或根本不看就说你看不懂，让孩子把过程讲给你听，把你讲明白，过程还装傻提些问题。
既提高了孩子的语言表达能力，又能让他(她)对题目理解更深一层!(题目解答能看懂和能讲清楚的理解程度是不一样的)还有就是让孩子有成就感，爸爸妈妈都不明白的题，是我讲给他们讲明白的。
学会一个章节或一册，让他(她)给你总结下知识，开始你可以帮助他(她)，让他(她)养成总结归纳的习惯最重要。
有些时候放松下，让他(她)读些名着、读者或青年文摘、励志类书，有感想时让他(她)做好笔记，你也可以和他(她)一起看，交流些对人物的感受和心得体会
养成良好生活习惯演讲稿【篇3】
虽然4岁幼儿有过于自信的倾向，但是对接触的事物都很热衷。只要父母亲用心地加以指导，即可培养他的自立心。这个时期即是所谓的完成期。不管是上了幼儿园的儿童，还是未上幼儿园的幼儿，也要有重点地让他处理自己的事。
能够正确地使用筷子吃饭，是5岁幼儿的事。4岁的幼儿虽然还掌握不住拿筷子的要领，但是也要让他时常使用，渐渐学会正确的用法。
4岁幼儿的食欲相当旺盛，不过，在兴奋、疲倦、运动过度、睡眠不足、生活无规律等时，也会出现短暂性的食欲不振。这时不必固执于非要他摄取一定的量，也不要强迫他吃饭，能吃多少就让他吃多少。
4岁幼儿通常已经和家人共同进食了，但有时因为他太过热衷说话、看电视或其他原因，而使饮食中断。有这种情形时，父母要及时纠正，不要让他养成边吃边玩的习惯。
“你可以吃快一点吗?”“不晓得等一会儿的甜点是什么?”“你帮妈妈把味精拿来，好不好?”――像这样给予幼儿一点刺激，也是预防不专心饮食的方法之一。如果一餐饭超过了40分钟，就算他还没有吃完，也要把他的碗收起来。如果事后他大叫肚子饿，也只能表示同情，而不再给予正餐。这样才能使他养成定时饮食的习惯。不过，点心则要照常供应。
到了4岁左右，排泄的习惯会逐渐养成；而4岁半时，幼儿就能够自行用卫生纸来擦屁股，不再像往常由于热衷游戏而将大便随处排泄。如果是憋到极限才跑到厕所，却已排泄出来，父母亲就应该宽容；而且，幼儿半夜要上厕所时，也要给予协助。
此外，幼儿到了4岁阶段，会慢慢对上厕所感到害羞，这时，父母亲就可以把握机会，教导他不该在别人面前说“我要尿尿”或“我要大便”的话。
这个阶段的幼儿对穿衣、脱衣会显出极高的兴趣，如果不顺心的话，还会大发脾气。这时，父母亲可以教给他们穿衣的顺序、衬衫或毛衣的前后区别、扣纽扣的顺序、叠衣服的方法，以及如何取出和放入要换穿的衣服。
如果一开始就能让他养成正确的方法，那么，4岁幼儿已经可以自己处理穿衣的问题了。
4岁幼儿对于穿袜子、皮鞋，戴手套、帽于等小事情尤其感兴趣。一般来说，幼儿在5岁以前已经可以区别鞋子的左右了。如果他因受到其他事物的'吸引而中断穿衣，则不必责怪他，应该用幽默的口气来提醒他，让他自己去发现。
还有一点要提醒的是，这个阶段也要教育孩子，不能光着身体到处乱跑。
尽管容易把衣服弄脏，但爱干净也是4岁幼儿的特点之一。这个时期，如漱口、刷牙、洗脸、梳头等工作，大致已经做得很好了。就连3岁前对干净不太在乎的幼儿，这时也会敏感起来。
父母亲对子女不小心弄脏了衣服，不要神经质地斥责“脏死了!”只要指导他彻底做到饭前和便后要洗手，饭后要漱口即可。
一般不要在晚餐前让幼儿洗澡，这样在吃过饭后，还可以让他从事其他活动。洗澡时，只要告诉幼儿应该洗的部位，他们大致都可自己洗澡，如果不告诉他的话，他很可能会只洗固定部位。
睡眠一般来说大约为1l小时，但各人差异很大，并没有一定的标准。有许多幼儿有睡午觉的习惯，但有些幼儿却不爱午睡，即使强迫他上床，也会乘父母不注意而溜下来玩，甚至于溜到屋外去玩。
勉强孩子午睡是不必要的，这样做只能使他产生抗拒心理。除了特别容易疲倦的孩子以外，事实上，并没有非得午睡的必要。
此外，对黑暗有恐惧心理的幼儿，最好在他入睡之前留一盏小灯，或是父母亲在床边为他念一段故事，看着他入睡。有些孩子很容易被恶梦惊醒，因此，父母亲的卧室最好不要与孩子的卧室距离太远。
养成良好生活习惯演讲稿【篇4】
1.刀越磨越亮，体越练越壮。
2.大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
3.春不减衣，秋不加冠。
4.吃米带点糠，成年保健康。
5.吃饭先喝汤，强似用药方。
6.吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
7.吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
8.吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
9.财多祸身，欲多伤神。
10.不气不愁，活到白头。
11.不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
12.不喝隔夜茶，不饮过量酒。
13.鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。
14.有静有动，无病无痛。
15.要想身体健，就得天天练。
16.要想身体好，吃饭不过饱。
17.要想感冒少，常洗冷水澡。
18.阳光是个宝，越晒人越好。
19.烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。
20.细嚼烂咽，身体强健。
21.养病如养虎，治病如抽丝。
22.饭前便后洗净手，细菌虫卵难进口。
23.不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。
24.常开窗，透阳光，通空气，保健康。
25.干干净净，预防百病。
26.喝开水、吃热饭，身体健康无病害。
27.生瓜梨枣，多吃不好。
28.少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
29.上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。
30.热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
31.早起活活腰，一天精神好。
32.酒吃头杯，茶吃二盏。
33.饥不择食，寒不择衣。
34.饥不暴食，渴不狂饮。
35.话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。
36.好酒不过量，好菜不过食。
37.饭后散散步，不用进药铺。
38.饭后百步走，活到九十九。
39.饭吃八成饱，到老胃口好。
40.饭菜清淡，身体强健。
41.臭鱼烂虾，传病专家。
42.抽烟损健康，少年莫染上。
43.睡多容易病，哭多伤眼睛。
44.好人光睡成病人，病人光睡成死人。
45.若要健，天天练。
46.常用的铁不锈，常练的人不病。
47.运动运动，百病难碰。
48.铁不炼，不成钢;人不练，不健康。
49.一天舞几舞，长命九十五。
50.冬天动一动，少得一场病;冬天懒一懒，汤药喝几碗。
51.少时练得一身劲，老来健康少生病。
52.丝不织不成网，体不练不强壮。
53.脑怕不用，身怕不动。
54.无病早防，有病早治。
55.萝卜上了街，大夫没买卖。
56.体弱病欺人，体强人欺病。
57.贪多嚼不烂，胃病容易犯。
58.贪得一时嘴，瘦得一身肉。
59.贪吃贪睡，添病减岁，
60.太阳是个宝，常晒身体好。
61.睡前烫烫脚，胜服催眠药。
62.睡前关天窗，一夜觉都香。
63.树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。
64.冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
65.冬练三九，夏练三伏。
66.三分医，七分防。
67.药补不如食补。
68.有钱难买老来瘦。
69.饮食贵有节，锻炼贵有恒。
70.不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。
71.病好不谢医，天下无人医。
72.活动好比灵芝草，何苦去把仙方找。
73.什么都缺别缺钱，什么都有别有病。
74.冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。
75.酒多伤身，气大伤人。
76.酒多伤人，色多伤身。
77.朝食三片姜，如得人参汤。
78.睡前洗脚，胜服补药。
79.手舞足蹈，九十不老。
80.食多伤脾，忧多伤神。
81.生冷不入口，防病保长寿。
82.饭菜基本素，饭后走走步，心胸要开阔，劳逸要适度。
83.快刀不磨黄锈生，胸脯不挺背要弓。
84. ，王不留，妇女服了乳汁流。
85.识得八角莲，可与蛇共眠。
86.日发千言，不劳自伤。
87.卫生搞的好，疾病不缠绕。
88.寒从脚起，病从口入。
89.出汗勤洗澡，保证皮肤好。
90.经常打打预防针，体内驻了防疫军。
91.吃药不忌嘴，跑断太医腿。
92.一颗牙齿痛，满嘴不安宁。
93.一颗牙齿坏，满口牙受害。
94.有病早治，省钱省事。
95.严冬识贞木，三九见功夫。
96.锻炼不刻苦，纸上画老虎。
97.坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。
98.从小爱劳动，老来药不用。
99.饭后走百步，永不进药铺。
100.讳疾忌医，难求良药。
101.吃饭不言，睡觉不语。
102.十里无医不可居。
103.久病成良医。
104.勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。
105.脑子不怕用，身子不怕动。
106.美食不可尽用，贪吃使人生病。
107.萝卜就开茶，饿掉大夫牙。
108.药对方，一口汤;不对方，一水缸。
109.瞒债必穷，瞒病必亡。
110.病来如山倒，病去如抽丝。
111.饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。
112.预防肠胃病，吃喝要干净。
113.苗黄缺肥，人黄有病。
114.千补万补，不如食补。
115.火星怕蔓延，疾病怕传染。
116.称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。
117.常洗衣裳常洗澡，常晒被褥疾病少。
118.新病好医，旧病难治。
119.日光不照门，医生便上门。
120.疮大疮小，出脓就好。
121.疮怕有名，病怕无名。
122.药难医假病，酒不解真愁。
123.云来云去晒好米，病来病去病死人。
124.早酒晚茶天明色，时间长了害死人。
125.早起早睡，精神百倍。
126.挤疮不留脓，免受二回痛。
127.笑一笑，少一少;恼一恼，老一老。
129.宁叫嘴受穷，莫教病缠身。
130.不干不净，吃了得病。
养成良好生活习惯演讲稿【篇5】
1. 吃饭不言，睡觉不语。
2. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。
3. 太阳是个宝，常晒身体好。
4. 三分医，七分防。
5. 瞒债必穷，瞒病必亡。
6. 一千银子坐吃两年半，坐吃山空海也干。
7. 抽烟损健康，少年莫染上。
8. 话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。
9. 体弱病欺人，体强人欺病。
10. 病来如山倒，病去如抽丝。
11. 有静有动，无病无痛。
12. 不喝隔夜茶，不饮过量酒。
13. 吃米带点糠，营养又健康。
14. 早上吃好，中午吃饱。
15. 财多祸身，欲多伤神。
16. 早餐天天有，晚上减一口。
17. 饱食终日是万恶之源。
18. 大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
19. 少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
20. 产品质量差问题在工厂，孩子不成功根子在父母。
21. 食五谷杂粮，保身体强壮。
22. 若要身体康，饭菜嚼成浆。
23. 人之初，似白纸，遭污染，无法洗。
24. 干干净净，预防百病。
25. 能忌烟和酒，活到九十九。
26. 三天不吃青，两眼冒金星。
27. 三餐不过饱，无病活到老。
28. 阳光是个宝，越晒人越好。
29. 吃米带点糠，成年保健康。
30. 饭前一碗汤，不用进药房。
31. 要想身体健，就得天天练。
32. 多吃咸盐，少活十年。
33. 不求赢在起跑，力求跑赢全程。
34. 莫怨孩子学不好，只怪自己不会教。
35. 刀越磨越亮，体越练越壮。
36. 父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。
37. 话多不值钱，吃多不香甜。
38. 饭后喝汤，越长越胖。
39. 饭前喝汤，苗条健康。
40. 不干不净，吃了生病。
41. 少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
42. 人愿长寿安，要减夜来餐。
43. 要想感冒少，常洗冷水澡。
44. 三餐不合理，健康远离你。
45. 人想长寿安，要减夜来餐。
46. 父母是孩子的大顾问，孩子是父母的小老师。
47. 起跑赢，不一定全程赢，开头输不一定最终输。
48. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
49. 欲得长生，肠中常清。
50. 云来云去晒好米，病来病去病死人。
51. 挤疮不留脓，免受二回痛。
52. 穿山甲，王不留，妇女服了乳汁流。
53. 不干不净，吃了有病。
54. 火星怕蔓延，疾病怕传染。
55. 好人光睡成病人，病人光睡成死人。
56. 经常打打预防针，体内驻了防疫军。
57. 不喝隔夜茶，不饮过量酒。
58. 吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
59. 睡前关天窗，一夜觉都香。
60. 病好不谢医，天下无人医。
61. 出汗勤洗澡，保证皮肤好。
62. 饭后走一走，活到九十九!
63. 人在苦中炼，刀在石上磨。
64. 千补万补，不如食补。
65. 苗黄缺肥，人黄有病。
66. 一只鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。
67. 饭吃八成饱，到老胃口好。
68. 寒从脚起，病从口入。
69. 大蒜是个宝，常吃身体好。
70. 若要健，天天练。